Método Pilates para melhorar o equilíbrio em idosos
##plugins.themes.bootstrap3.article.main##
Resumo
Introdução: no Equador, o método Pilates é amplamente utilizado na população idosa, pois reduziu o índice de quedas, melhorando o equilíbrio, demonstrando a eficácia e motivando a aplicação do referido método. Não é muito conhecido, mas está começando a ser é importante porque profissionais terapêuticos e esportivos o escolheram como método de condicionamento físico.
Objetivo: analisar a eficácia dos exercícios de flexibilidade baseados no método Pilates para idosos.
Métodos: foi utilizado o teste BERG, composto por 14 itens; Os mesmos que medem o equilíbrio de forma estática e dinâmica, também ajudam a prevenir o risco de quedas em idosos. Para a pesquisa, trabalhamos com uma população de 30 idosos distribuídos em 13 homens e 17 mulheres.
Resultados: o método Pilates aplicado de forma adequada mantém ou melhora o equilíbrio dos idosos, permitindo-lhes ter autonomia na execução das atividades diárias sem depender de terceiros.
Conclusões: embora tenha sido demonstrada a eficácia do método Pilates na melhoria do equilíbrio, entre os profissionais de fisioterapia há pouco conhecimento e experiência na aplicação deste método, tendo em conta que além de reabilitar é uma boa alternativa de exercício, contribuindo para equilíbrio mental, físico e emocional.
Downloads
##plugins.themes.bootstrap3.article.details##
Este trabalho encontra-se publicado com a Licença Internacional Creative Commons Atribuição-NãoComercial-CompartilhaIgual 4.0.
Como parte do processo de submissão, os autores são obrigados a indicar que sua submissão atende a todos os elementos listados abaixo e estar cientes de que as submissões que não atenderem a essas diretrizes poderão ser devolvidas ao autor.
Declaração de autoria e originalidade
O autor que envia a submissão para Ciência e Esportes, certifica:
- Que cada uma das pessoas elencadas como autor tenha contribuído diretamente para o conteúdo intelectual do trabalho, aprove o conteúdo do manuscrito submetido ao processo editorial e dê consentimento para que seu nome apareça em sua autoria.
- Que a petição não tenha sido publicada anteriormente, não esteja em análise em outro periódico, nem apareça em outro trabalho aceito para publicação por outra editora.
- Que caso o conteúdo tenha sido apresentado em comunicação ou congresso, a atual petição represente uma modificação substancial da mesma e o texto em que se baseia tenha sido devidamente citado. Uma explicação desta circunstância é fornecida ao editor no local apropriado do formulário de submissão (caixa "Comentários ao editor").
- Que cada uma das pessoas listadas como autor concorda em não submeter este trabalho para apreciação de outra publicação enquanto estiver em processo editorial na Science and Sports.
- Que a contribuição daquelas pessoas que, não sendo signatários do mesmo nem responsáveis pela versão final, contribuíram substancialmente para o desenvolvimento do trabalho e concederam sua permissão para tal foi reconhecida em nota do artigo, como forma de gratidão.
- Que os dados e publicações nos quais se baseia a informação contida na obra, ou que tenham tido uma influência relevante sobre a mesma, foram citados no texto e na lista de referências bibliográficas, assumindo a responsabilidade, em termos de direitos. a qualquer litígio ou reclamação relacionada com direitos de propriedade intelectual, exonerando Ciencia y Deporte de responsabilidade.
Da mesma forma, o autor que submete o trabalho deverá confirmar o cumprimento dos seguintes pontos:
- O texto atende aos requisitos bibliográficos e de estilo indicados.
- Se o texto foi atribuído a uma seção da revista sujeita à revisão por pares ( ver política da seção ).
- O arquivo enviado está no formato DOC ou DOCX.
- Sempre que possível, endereços web e DOI foram adicionados às referências.
Aviso de direitos autorais
Os autores que publicam na Science and Sports concordam com os seguintes termos:
- Os autores mantêm os direitos autorais, garantindo à Ciencia y Deporte o direito à primeira publicação da obra que enviam à revista para que seja submetida ao processo editorial.
- Os autores estão cientes de que seu trabalho é publicado sob uma licença CreativeCommons (CC) 4.0. (CC BY-NC-SA 4.0) Atribuição-NãoComercial-Compartilhamento pela mesma Licença 4.0 Internacional. que permite que outros o compartilhem com reconhecimento da autoria do trabalho e sua publicação inicial nesta revista.
- Os autores de Ciência e Desporto têm o direito de explorar a obra que tenha sido publicada nesta revista, autorizando o seu Editor a exercer gratuitamente a reprodução, distribuição e comunicação pública para fins não comerciais.
- Os autores sabem que seus trabalhos serão armazenados em servidores e reproduzidos em formato digital para incorporação em repositórios institucionais e bases de dados que facilitarão o acesso gratuito ao texto completo do trabalho.
- Os autores poderão distribuir a versão do trabalho publicada em Ciência y Deporte imediatamente após o lançamento de cada número (por exemplo, colocá-lo em um repositório institucional ou publicá-lo em livro), com reconhecimento expresso de sua publicação inicial em Ciência e Esporte.
Referências
Almirón, M. (2020). Aporte del método Pilates a la terapéutica de los cuadros dolorosos. Med. clín.soc, 4(4), 41-46. https://doi.org/10.52379/mcs.v4i1.124
Ballesteros, Marisol; Balceda, María. (2018). Método Pilates: los efectos de la fuerza y la flexibilidad. 12º Congreso Argentino de Educación Física y Ciencias. 13 al 17 de noviembre 2017 Medigraph. https://www.memoria.fahce.unlp.edu.ar/trab_eventos/ev.10411/ev.10411.pdf
Bolx Villella, S., León Zarceño, E., & Serrano Rosa, M. (2017). Evidencia de la práctica Pilates sobre la salud mental de personas sanas . Revista Universitaria Salud , 19(1), 301-308. http://dx.doi.org/10.22267/rus.171902.92
Castro Blanco, F. J. (2007). El método Pilates. control muscular y precisión en el movimiento. Efdeportes 12. (115). https://www.efdeportes.com/efd115/el-metodo-pilates.htm
Gamboa-Delgado, E. M., & Rodríguez-Ramírez, S. (2014). Consideraciones bioéticas en estudios experimentales de evaluación de impacto de programas. Revista de la Facultad de Medicina, 62, 115- 120. https://doi.org/10.15446/revfacmed.v62n3sup.40651
García, R. (2022). Pilates for improving balance: A meta- analysis. Journal of Physical Therapy Science, 34(4), 298-305.
Herrera-Gutiérrez, E., Olmos-Soria, M., & Brocal-Pérez, D. (2015). Efectos psicológicos de la práctica del Método Pilates en una muestra universitaria. Anales de Psicología / Annals of Psychology, 31(3), Article 3. https://doi.org/10.6018/analesps.31.3.170101
Johnson, A. (2018). Pilates for improving balance and balance confidence in older people. Journal of aging and physical activity, 34(2), 327-333.
Jones, K., Mock, C., & Brandenburg, J. (2021). Pilates based exercises for fall prevention in older adults;. Journal of physical activity, 5(2), 237-251.
Martínez Pérez, T., González Aragón, C., Castellón León, G., & González Aguiar, B. (2018). El envejecimiento, la vejez y la calidad de vida: ¿éxito o dificultad? Journal of Finlay. 8(1). doi:2221-24-34. https://www.medigraphic.com/cgi-bin/new/resumen.cgi?IDARTICULO=78214
Reche Orenes, D., & Carrasco, M. (2016). Aportaciones sobre la eficacia del método Pilates en la fuerza, el equilibrio y el riesgo de caídas de personas mayores. Revista Andaluza de Medicina del Deporte, 9(2). https://dx.doi.org/10.1016/j.ramd.2015.09.001
Rial Rebullido, T., & Villanueva Lameiro, C. (2012). Aplicaciones del Método Pilates en la actividad física y deporte. Revista digital: Educación Física y Deportes(164), 7. doi:1514-3465. https://www.efdeportes.com/efd164/aplicaciones-del-metodo-pilates-en-deporte.htm
Santana Pérez, F. J., Burgos Carmona, M., & Fernández Rodríguez, E. F. (2010). Efecto del método Pilates sobre la flexibilidad y la fuerza y resistencia muscular. Efdeportes 15, (148). https://www.efdeportes.com/efd148/efecto-del-metodo-pilates-sobre-la-fuerza.htm
Santos Oliveira, P., & Quevedo dos Santo, N. (2023). Efectos de ejercicios basados en el método Pilates practicados en equipos portátiles por ancianas con lumbalgia crónica. Retos: nuevas tendencias en educación física, deporte y recreación, 48. 791-799 https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=8867139
Smith, C., Brown, M., & Wyon, M. (2020). The effects of Pilates - based exercise interventions on balance in healthy older adults. Journal of bodywork and movement therapies, 34(2), 283-290.
Thompson, C. (2019). Pilates exercise for improvement of balance in older adults. Journal of geriatric physical therapy, 42(1), 49-55. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31987246/